• 질 분비물 증가
• 배뇨통
• 노란색/회색 냉
• 외음부 가려움, 따가움증
• 생선 비린내와 같은 악취

• 소변 시 통증(배뇨통)
• 소변 후 잔뇨감
• 아랫배 통증
• 혈뇨 / 빈뇨 / 급박뇨

• 과도한 질 분비물
• 물집, 사마귀, 궤양
• 생선 비린내 등의 악취
• 하복부와 하지의 통증
• 성관계 시 통증과 출혈
• 외음부가 붓거나 따끔거림

• 자궁 및 난소에 별다른 질병이 없지만 발생하는 경우
• 생리 시작 후 1일~3일 이내 발생
• 요통,오심,구토,설사 등 증상 발현

• 자궁 및 난소의 종양으로 인해 발생
• 생리 시작 일주일 전부터 생리가 끝난 후 까지 계속 됨

• 자궁질환 & 자궁암
• 생질염
• 스트레스 & 과로
• 비만
• 피임약 &피임기구

• 호르몬 요법
• 약물 요법

• 평소에 카페인, 알코올, 탄산음료를 섭취하지 말고 물을 많이 마실 것
• 비타민과 미네랄은 권장량의 1.5배를 섭취할 것
• 우유, 치즈, 시금치, 콩 등 고칼슘 식품을 하루 2가지 이상 섭취할 것
• 비타민 C, E 등 항산화 식품(올리브오일, 브로콜리, 아보카도, 케일 등)을 섭취할 것
• 지방이 들어간 음식은 하루 먹는 총량 중 4분의 1 또는 5분의 1정도로 먹을 것
• 하루 20~30g의 섬유소(채소, 과일)를 섭취할 것
• 균형잡힌식단관리

• 근기능 강화, 골밀도의 유지 및 향상을 위해서는 달리기, 줄넘기 등의 근력 운동이 중요
• 심폐기능 향상을 위해서는 걷기, 수영, 댄스스포츠, 에어로빅과 같은 유산소성 운동 필요
• 관절 가동범위 유지 및 유연성 확보를 위해서는 요가, 필라테스 같은 스트레칭 운동 필요
• 케겔운동은 요실금 증상 완화에 도움